沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦?這么辦!——山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　青少年的心理需求在現(xiàn)實(shí)中沒有得到滿足，才會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上尋求較好的滿足以補(bǔ)償現(xiàn)實(shí)的缺失;心理需求現(xiàn)實(shí)缺失越多，則網(wǎng)絡(luò)滿足優(yōu)勢(shì)越大，從而導(dǎo)致青少年網(wǎng)絡(luò)成癮趨勢(shì)越嚴(yán)重。山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　回到我們的家庭中來看看，家庭是否滿足了的這些心理需求?下面是我們可能看到的一個(gè)場(chǎng)景： 　　一個(gè)小學(xué)生正在做作業(yè)，媽媽在沙發(fā)上拿著手機(jī)刷微博，爸爸在電腦上上網(wǎng)，奶奶在看電視，爺爺拿著pad在玩游戲，時(shí)不時(shí)地問一些問題，媽媽頭也不抬有一句沒一句地回應(yīng)著。在現(xiàn)實(shí)生活中很少有人陪他玩，與他交流，如果長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境中成長(zhǎng)，他可能會(huì)轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)去滿足自己的一些心理需求。 　　系統(tǒng)家庭治療理論將個(gè)體放在家庭系統(tǒng)中來看，一個(gè)出現(xiàn)問題，并不一定是這個(gè)本身的問題，有可能是整個(gè)家庭系統(tǒng)的問題。所以需要整個(gè)家庭和一起來預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。在這里從家庭的角度，給家長(zhǎng)一些預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的建議：山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　和在一起的時(shí)候，放下手機(jī)等電子產(chǎn)品 　　言傳不如身教，如果家長(zhǎng)成天拿著手機(jī)或pad度過自己的閑暇時(shí)光，久而久之也學(xué)會(huì)了只對(duì)電子產(chǎn)品感興趣，通過網(wǎng)絡(luò)來滿足自己娛樂的需要，而對(duì)其他事情不感興趣。 　　高質(zhì)量地陪伴山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　即人在心也在，對(duì)全然的關(guān)注，沒有手機(jī)，沒有電腦，只有陪伴。當(dāng)家長(zhǎng)一邊玩手機(jī)一邊和在一起時(shí)，這不是陪伴，因?yàn)榇藭r(shí)心并不在那里。家長(zhǎng)也要學(xué)會(huì)放下電子產(chǎn)品，和一起去接觸、探索，培養(yǎng)的興趣、愛好和對(duì)的好奇心。 　　鼓勵(lì)合理使用網(wǎng)絡(luò) 　　適當(dāng)通過網(wǎng)絡(luò)滿足娛樂、交往、獲取知識(shí)和信息等需要。在現(xiàn)代社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)改變了人們的生活方式，它在以一種更加深刻的方式影響著人們的生活，如果一點(diǎn)不使用網(wǎng)絡(luò)，可能會(huì)在將來的社會(huì)寸步難行?？梢怨膭?lì)上網(wǎng)獲取信息，學(xué)習(xí)新知識(shí)，更多利用網(wǎng)絡(luò)的積極功能。在通過網(wǎng)絡(luò)娛樂和交友時(shí)，幫助在這個(gè)過程中建立自控力，是有控制的玩，家長(zhǎng)不能一味地禁止，如果完全禁止和壓抑反而會(huì)讓失去學(xué)習(xí)控制自己的機(jī)會(huì)，一旦離開父母獲得自由，可能會(huì)一發(fā)不可收拾。 　　盡量少用電子產(chǎn)品去強(qiáng)化山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　比如你表現(xiàn)好就給你買……當(dāng)哭鬧不聽話的時(shí)候，圖省事就讓玩游戲。特別是小學(xué)階段，小學(xué)生的自控力還未建立起來，家長(zhǎng)可以多培養(yǎng)對(duì)大自然、音樂、美術(shù)等的興趣愛好。 　　建立規(guī)則山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　這對(duì)于中小學(xué)生來說很重要。小學(xué)階段是建立規(guī)則的重要階段，而中小學(xué)的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，如果因?yàn)橐恍┣闆r不得不給買手機(jī)或電腦，那一定要和約法三章。比如必要的時(shí)候才能用手機(jī)，界定清楚必要的時(shí)間，玩游戲的時(shí)間和規(guī)則等等。山東科技防衛(wèi)學(xué)院